Indispensables

Por Jorge Sapunar,
Director técnico de la Escuela Nacional de Instructores de Esquí de Chile

- La mantención del equipo es importante y vital tanto para asegurar la larga duración de éste como para un excelente deslizamiento. Tener los cantos afilados permitirá un agarre efectivo en nieves duras (vital para una sensación de seguridad permanente) y la cera asegura un deslizamiento fluido, además de un suave paso de curva a curva.

- Es muy importante comenzar el día de esquí con una pequeña sesión de estiramientos y precalentamiento con simples movimientos. Esto permitirá una rápida sensación de control y evitará lesiones. El cuello es un punto vital ya que malos movimientos y caídas afectan especialmente esta zona del cuerpo.

- El sol en las alturas es muy fuerte y es indispensable usar protector solar para cara y labios; aparte de anteojos de sol, o antiparras para días más feos.

- Hay que tener en cuenta que el esquí es un deporte de riesgo y las lesiones pueden ser graves. Por eso se recomienda para todos usar casco, pero especialmente para los niños, debería ser una obligación.

- Hay que observar el tiempo y las condiciones climáticas. Aunque esté nevando, se puede hacer un esquí espectacular. Sin embargo, hay que observar siempre las nubes, especialmente la neblina. Si ésta sube lo mejor es dejar de esquiar.

- Especialmente el esquí es un deporte donde, aparte de los aspectos técnicos, el factor psicológico adquiere una importancia real. El miedo y la falta de adaptación al medio, son barreras para aprender y disfrutar este deporte.