La celulitis o lipodistrofia es una alteración del tejido adiposo
que se presenta, principalmente, en los muslos, caderas, cintura, abdominales,
brazos y pantorrillas.
En la aparición de la celulitis influyen uno o varios agentes:
-Factor genético: Se cree que existe un gen de la celulitis que
se hereda y que genera predisposición.
-Factor hormonal: La pubertad, el embarazo y la menopausia son períodos donde se producen modificaciones de hormonas como el estrógeno. Y en las mujeres, los ciclos hormonales determinan el ritmo de los fenómenos de almacenar y quemar grasas y agua, por lo que se supone que ello incidiría en la aparición de la celulitis.
-Factor circulatorio: Los capilares o venas en mal estado favorecen la formación de nódulos adiposos e impiden una buena oxigenación de los tejidos y la eliminación de lípidos, agua y toxinas.
-Modo de vida: La falta de ejercicios y el sedentarismo inciden en su aparición, ya que las células reciben poca ventilación.
- Factor alimentario: Una alimentación rica en sal, grasas cocidas
y azúcar incide en su formación.
En el mercado existe una gran variedad de productos y también de
técnicas para atacar este mal. De ahí la importancia de consultar
con un médico cuál es el tratamiento o el producto adecuado
para sus necesidades. Los más utilizados son:
-Drenaje linfático: ayuda a drenar el líquido retenido en la piel o en el tejido adiposo, a través de masajes manuales.
-Endermología o masajes con máquina: son más efectivos que los manuales, ya que un masaje mal realizado, puede provocar laxitud en la piel.
- Frigoterapia: por medio de vendas elásticas impregnadas en líquidos hipotermizantes se mejora la circulación y disminuye la flacidez.
- Termoterapia: saunas, luz infrarroja y mantas térmicas que mejoran la circulación.
- Láser: el “soft láser” que mejora la circulación y la tonicidad de los músculos. Además, un efecto analgésico y antiinflamatorio.
- Ultrasonido: es un micromasaje que tiene un efecto térmico que mejora la circulación y ayuda a la liberación de sustancias dilatadoras.
- Cremas, gel y fluidos: algunas de ellas son capaces de acelerar el
proceso lipo-reductor, drenar y filtrar los tejidos adiposos, descongestionar,
reestructurar y reafirmar la piel.
-La celulitis no depende de un exceso de peso. Puede adelgazar, pero
mantenerla, así es que se recomienda un equilibrio alimenticio. Ello
implica consumir las tres comidas y seleccionar los alimentos en función
de su aporte vitamínico. Evite el consumo de alimentos ricos en azúcar,
como helados, caramelos y pastelería.
- También los lípidos o grasas, como la mantequilla. Y las
bebidas gaseosas y azucaradas, además del alcohol.
-Prefiera el consumo de fibras y verduras. Prefiera carne a la plancha,
pescado y huevos. Consuma legumbres y beba bastante agua.
-No cruce las piernas cuando está sentada, para así permitir
una buena circulación. Igualmente, evite vestir ropa demasiado apretada
y calzado muy alto.
-Haga ejercicios localizados, en bicicleta por ejemplo, o practique algún
deporte, como la natación.
En todo caso, vale la pena tener en cuenta que la celulitis requiere de una
batalla constante, ya que no se erradica sólo con dietas y que con
la edad es probable que aumente.
