Alternativas de bronceado | Tabla de exposición | Infografías
Que el sol es dañino para la piel es algo que todos ya saben. La
exposición prolongada a los rayos UV puede causar quemaduras y aumenta
el riesgo de que la piel sufra cáncer o envejecimiento prematuro.
Pero no nos mintamos. Nadie se refugiará en la sombra tapada con pantalón,
polera mangas largas, gorro y crema factor 60 en la cara para evitar el cáncer
a la piel.
Muchos no pueden resistir la tentación de echarse al sol para adquirir un bronceado fascinante. Pero justamente para que sea eso, fascinante, hay que tomar las debidas precauciones, válidas tanto para mujeres como para hombres. Sólo así la piel lucirá un tono perfecto, no estará deshidratada y, lo más importante, es que se mantendrá lisa y tersa por más tiempo. Y eso, finalmente, es lo más importante, ¿no?
Los expertos recomiendan no apresurarse con el bronceado. Lento pero seguro es la premisa. Aunque sea impaciente debe usar un bronceador con un factor alto, según su piel (vea tabla), y dejarse tostar lentamente. Evite quedar como un cangrejo la primera vez que tome sol. No olvide que en la cara siempre se debe ocupar una crema con mayor protección solar.
* El factor de protección sola (FPS) es un índice que nos informa del tiempo que podemos permanecer expuestos al sol sin riesgo de quemadura, ya que multiplica el número del factor por el tiempo de exposición sin protección.
Es muy importante que se tome en cuenta que los bronceadores también tienen una fecha de vencimiento por lo que un debería comenzar cada verano con uno nuevo. Existen en crema, loción, gel, spray y en barra. Todos vienen etiquetados con un número que indica el factor de protección solar (FPS) del producto. A mayor FPS, mejor protección contra la quemadura solar. A la hora de comprar preferir los fotoprotectores llamados de "amplio espectro" que protegen contra UVB Y UVA.
Después de tomar sol lo mejor es hidratar la piel. En verano ésta necesita de más cuidados porque el calor la hace perder más agua de lo debido y las células muertas se acumulan en la superficie dificultando su renovación. Dos son los cuidados básicos: exfoliar una vez por semana y aplicar crema a diario
- Evitar la exposición innecesaria durante las horas de mayor intensidad
de luz ultravioleta que son entre las 11:00 AM y las 16:00 PM.
- Aplicar el bronceador entre 15 y 30 minutos antes de exponerse al sol.
- Reaplicarlo después de 2 horas de exposición continúa
al sol o después de bañarse (aún cuando sean resistentes
al agua).
- Usar fotoprotectores de amplio espectro, es decir, con FPS mínimo
15.
- Usar bronceadores diariamente si se está expuesto al sol más
de 20 minutos al día durante las horas de mayor intensidad de radiación.
- Prestar especial atención a la cara, orejas, manos y región
del escote. No olvide proteger también los labios.
- Cuidado, ciertos medicamentos aumentan la sensibilidad al sol.
- No se engañe. En los días nublados también deben usarse
bronceador.
- En lo posible usar sombrero y lentes de sol.
- Si aparece un lunar o mancha en la piel y ésta cambia de color,
de forma, pica, duele o sangra, consulte a un dermatólogo.
