Durante décadas las pelotas de gran tamaño han sido utilizadas para diferentes tipos de terapias, pero hoy han cobrado notoriedad.
Las bolas se convirtieron en los grandes aliados de los personal trainers y en los profesores que hacen clases en gimnasios; y porque no decirlo, entre quienes siguen ejercicios en su casa por video.
En el stability ball lo central está en que estas grandes pelotas
permiten que distintas partes del cuerpo trabajen y son de muy bajo costo.
Son ideales para abdominales, con lo que se obtiene muy buenos resultados,
pero permiten tonificar la musculatura de brazos, piernas, torso y glúteos.
