Hace unos días estaba tomando un café y me llamó la atención escuchar a dos mujeres que conversaban y decían algo como así:
Mujer A: Cada vez disfruto menos la Navidad. Llego agotada. La comida siempre es en mi casa y eso me cansa, preparar cosas ricas y especiales, ver que todos y todo esté bien. Sinceramente para mí, hoy es un estrés.
Mujer B: A mí me pasa parecido, la comida, el taco, los apuros, los regalos. Agotador!!!Lo peor es que cuando crees que puedes sentarte y disfrutar, tienes que estar atenta a que la mesa esté linda, los invitados cómodos... y cómo que al final es más trabajo que disfrute.
La Navidad es un bonito momento para dar y recibir… y para que no lo olvidemos, aquí les sugiero algunas ideas. ¡Ojo! No es necesario que ustedes hagan todo, también pueden confiar, distribuir el trabajo, regocijarse y disfrutar de esta experiencia.
Gozar la Navidad como un momento único. Es increíble, pero se nos olvida el verdadero sentido de la Navidad. Hacemos tantas cosas, nos preocupamos de tantos detalles, que el momento se nos pasa volando y lo único que olvidamos es sentarnos a escuchar, compartir y gozar de esta fecha mágica.
1+1+1=3. El aporte de todos hace la diferencia. Este es un momento para compartir y hay varias formas de incluir la creatividad de todos. Delegar es la palabra mágica. Ello ayudará a bajar la presión de tus hombros y a que cada uno se sienta parte del evento. ¡Motiva a que tus invitados y familia, se pongan creativos colaborando! Ya sea con un postre, una rica comida, una ensalada, haciéndose cargo de la mesa o de la música y ambiente general.
Rituales que dejan huella. Armar el árbol de Navidad, escuchar música navideña, comprar pan de pascua, hacer tarjetas, decorar la casa, entre otras cosas, son ritos que podemos incorporar y personalizar en nuestro hogar. Si es una casa con niños, ellos gozan cuando pueden crear sus propios adornos y colgarlos en el arbolito o cooperar en la ambientación. ¡Es vital invitarlos a compartir y entretenerse, así podemos repetir cada año estos juegos, lo que puede convertirse en un rito familiar que no olvidarán!
Olores que marcan. Antiguamente, en las casas se cocinaba mucho para estas fiestas. Quizás hoy esto es más difícil, pero, ¿por qué no darse el tiempo para hacer galletas o pan de pascua en conjunto con los niños? Esta es una experiencia que queda grabada en ellos. Los olores nos ayudan a recordar, a disfrutar, ambientan la casa y nos relajan. Les recomiendo, jengibre, canela, chocolate, entre otros.
Experimentar solidaridad. Invitemos a nuestra familia a regalar con sentido, a vivir la gratificante sensación de ayudar a quienes lo necesitan. Regalar una caja navideña o un regalo a quien no tiene, nos une con quienes no conocemos, nos permite estar al tanto y apoyar otras realidades. Nos da un sentido más profundo de lo que tenemos y de lo afortunados que somos. ¡Esta Navidad redescubre con tus hijos el valor de ser solidario!
Regalo con toque personal. Esta Navidad puedes hacer un juego de dar un regalo especial y único a quien también consideras especial y único. Se trata de entregar un regalo personalizado. es decir, hecho a mano. ¿Cómo? Sí, puedes escribirle una carta, recitarle un poema, irte a tomar un café, hacer unas galletas con mucho cariño… ¡La idea es transmitir lo que sentimos por el otro, agradecerle y sincerar nuestros sentimientos hacia los que más queremos! Ojo! Es importante que esto no sea un estrés más.
La Navidad es un momento de magia y encuentros, solo si así lo decidimos. Insisto, démonos el mejor regalo en esta fecha: disfrutar de la compañía de los demás y vivir el momento!
Les deseo una Navidad llena de experiencias de amor, de olores, de compartir en familia, conectadas con ustedes mismas, agradeciendo a la vida… Aprovecho de agradecer todos sus comentarios, que son el mejor regalo para mí como psicóloga y columnista.
¡Feliz Navidad!!!, Viviana Sosman, psicóloga
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