Sólo camina para tonificar

20 de Noviembre de 2009 | 10:50 |
Parece que los 'Giros sin tornillos' se han empecinado en ayudar a las mujeres y en buenahora.

El mercado de las zapatillas nos ha dado más que una sopresa agradable y en poco menos de dos meses ya contamos con el segundo par de zapatillas especiales para mejorar la facha sin tener que ir al gimnasio. Las primeras fueron las Easy Tone de Reebok; ahora, hay otra más con una idea inspiradora detrás.

Sí, porque, después de unos minutos caminando sobre la arena blanda, es inevitable que el cuerpo se sienta algo cansado; los pies, enterrados, están obligados a hacer todo el movimiento del paso para poder avanzar.

Eso es lo que ha querido simular Skechers con sus zapatillas “Shape-ups”, las que no sólo prometen reducir el impacto en las articulaciones al caminar, sino que también fortalecer los músculos del abdomen, glúteos, pantorrillas, aumentar el flujo sanguíneo y de paso disminuir la celulitis.

El secreto está en sus suelas, de un material tan blando que provoca que se hunda el pie, al tiempo que tiene la forma de un “bote invertido; es inestable, y eso obliga a dar el paso completo -desde el talón hasta la punta de los dedos- y, como se balancea, hay que mantener el equilibrio, lo que hace que se ejerciten los músculos de la piernas”, explican en Skechers.

Debido a la forma especial que tienen y al esfuerzo que obligan a hacer para caminar, estas zapatillas no están hechas para realizar deportes como bicicleta o correr, sino que la idea es que sean utilizadas para hacer las actividades del diario vivir, como ir a trabajar, hacer las compras o pasear.

Y para complementar eso, es posible realizar ejercicios específicos con las zapatillas, para ayudar al fortalecimiento de los músculos.

Sin embargo se recomienda que las dos primeras semanas de uso, las caminatas se limiten a un máximo de 45 minutos por día, dependiendo del estado físico que se tenga, mientras el cuerpo se acostumbra a este nuevo andar.

Es como caminar en la arena, pero en plena ciudad, al tiempo que se ganan unos nada despreciables centímetros de estatura y se corrige la postura. Suena ideal.

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