A menos de una semana de que miles de jóvenes se enfrenten a la Prueba de Selección Universitaria (PSU), los días 28 y 29 de noviembre, hay ciertas recomendaciones que es importante que el alumno maneje no solo para dominar mejor la materia, sino que también, para que la ansiedad no afecte negativamente en el resultado.
Beatriz Rivera, psicóloga y directora de orientación del preuniversitario Pedro de Valdivia, explicó a EmolTV que en esta etapa previa a la PSU los alumnos pueden estar con un nivel de ansiedad apropiado y que es normal. Sin embargo, recalcó que este deja de serlo al momento de generar un bloqueo en los contenidos que se manejan.
"Lo más apropiado esta semana es focalizarse en el repaso de contenidos ya que internalizar nueva información en esta etapa es complejo. Hay que enfatizar en lo que se domina para reforzar esos contenidos", es una de las recomendaciones que entregó la piscóloga para bajar los niveles de ansiedad.
En cuanto al control de las expectativas, la profesional asegura que, "lo más importante es ponerse en todos los escenarios. Informarse sobre los requisitos y los puntajes de corte de todas las universidades. Tener varios planes". Anticiparse y tener un plan b bajará los niveles de ansiedad del estudiante.
Muchos expertos indican que se debe dejar de estudiar los días previos, otros no. Para la psicóloga, esto depende de cada alumno. Lo que sí se debe hacer los días anteriores a la prueba es descansar un poco más e intentar distraerse.
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