Jane Fonda asegura que a sus 87 años sigue ejercitándose a diario: "Hago todo lo que solía hacer, sólo que más lento"

La artista que es una figura de la vida sana conversó recientemente con la revista People y dijo que su rutina se ha mantenido igual a lo largo de los años, pero que el ritmo ha cambiado con el paso del tiempo.

"Básicamente hago todo lo que solía hacer, sólo que más lento", comentó la protagonista de "La comedia de la vida".

"Antes era corredora, pero ahora me encanta caminar. Me encanta estar al aire libre en el bosque, especialmente subiendo y bajando colinas", estableció.

Fonda recalcó la importancia de variar su rutina de ejercicio para que esta no se vuelva monótona. "Hago ejercicio todos los días, por lo que es importante variar la forma en que me muevo. Alterno días entrenando la parte superior del cuerpo y la parte inferior para fortalecerlo", explicó.

"También encuentro alguna manera de hacer ejercicio cardiovascular. Caminar al aire libre es una de mis formas favoritas de hacerlo", agregó.

Cabe mencionar que la actriz ha sido amante del fitness desde hace muchos años. De hecho, en el año 1982 lanzó un video de ejercicios llamado "Jane Fonda's Workout" que se inspiró en su libro de entrenamiento más vendido titulado "Jane Fonda's Workout Book" y que estaba dirigido principalmente a las mujeres como una forma de hacer deporte en la casa.

Este último dio lugar a otros clips, que han tenido una gran popularidad. "No tenía idea de que mis videos se convertirían en un fenómeno tan grande", aseguró Fonda.

"Cuando empecé, no había muchas formas rigurosas de ejercicio disponibles para las mujeres" agregó y luego explicó que aprendió "los ejercicios básicos de una profesora carismática llamada Leni Kasden en los años 70".

"Después de que salieran los videos, recibí cartas increíbles de todo el mundo. Una era de una joven del Cuerpo de Paz en Guatemala que hizo los ejercicios en su choza de barro", continuó relatando la artista sobre el impacto que tuvieron sus videos en las vidas de las mujeres.

"Otra mujer dijo que se miró en el espejo mientras se cepillaba los dientes y notó nuevos músculos en sus brazos. Escribió que eso la hizo sentir empoderada y que ese día fue a trabajar y se enfrentó a su jefe por primera vez", añadió.

Según consignó la revista People, actualmente la artista se encuentra trabajando con Supernatural, una plataforma de realidad virtual de fitness y bienestar disponible en Meta Quest.

Esta plataforma incluye clases como Flow con Jane Fonda; Box con Jane Fonda y Ludacris; Estiramiento y entrenamiento en equipo con Jane Fonda, donde combina tecnología y sus rutinas de entrenamiento.

"Cuando pasé del formato VHS a la realidad virtual, me sorprendió lo fácil que fue aprender a ver Supernatural. (...). Aparte de la tecnología, sentí como si no hubiera pasado el tiempo", comentó la protagonista de "El sindicato".

Por último, la actriz recalcó la importancia del uso de la música en las rutinas de ejercicios: "Tener la música adecuada puede hacer que el entrenamiento sea un éxito o un fracaso, especialmente en cardio y aeróbicos", explica. "Una lista de reproducción animada es esencial. Eso, y una buena actitud", aseveró.

"El fitness es una parte muy importante de mi vida, así que poder practicarlo con la tecnología actual supone cerrar el círculo", concluyó Fonda.