SANTIAGO.-
"Tengo Rinitis alérgica y sufría con las alergias en época primaveral. Sin embargo, la solución la encontré en dónde menos imaginaba: La alimentación. Comencé a consumir más frutas y verduras, como las manzanas y el ajo, a tomar infusiones de cítricos y a consumir más granos y frutos secos. Todos estos alimentos actúan como Antihistamínicos naturales y desde entonces, los síntomas se presentan en menor cantidad, razón por la cual si me ganará el Termoventilador, prácticamente me olvidaría de las alergias para siempre jajajaja :D".Ese fue el consejo que dejó
NICOLÁS ESPINOZA TAPIA, quien resultó ganador del termoventilador con humidificador marca Betterlife que sorteamos entre nuestros #ComentaristaEmol.
¡Felicitaciones! Se trata de un producto de gran ayuda para aliviar los síntomas de las alergias, pues está diseñado para evitar que el ambiente se seque.
"La sequedad en las vías respiratorias (mucosas de la nariz, boca y garganta) nos hace más vulnerables a los virus y otros organismos patógenos, por lo tanto, al mantener una humedad controlada, mejoran los síntomas de asma, alergia y otros similares”, explica Felipe Jara, gerente de Betterlife.
Otros consejos para prevenir y tratar mejor las alergias que "florecen" en esta temporada, los entrega Héctor Fuenzalida, jefe del Programa de Dermatología de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad de Santiago. Si eres uno de los afectados, ¡Toma nota!
1.- Evita, en lo posible, concurrir a sitios en floración o con presencia de heno. Parece obvio, sin embargo, es fundamental. Si notas algún síntoma de alergia, debes evitar los lugares que tengan más alto nivel de polen, es decir, donde las plantas estén floreciendo.
2.- Mantén las ventanas cerradas. Los altos niveles de polen de plátano oriental, arce y pastos viajan por el aire. Se recomienza cerrar las ventanas, revisar posibles filtraciones de aire, y además, el uso de purificadores y aire acondicionado.
3.- Aléjate de las mascotas. La vida de los que tienen alergia no es fácil y sobre todo en esta época se les recomienda mantenerse alejados de las mascotas, ya que la caspa y ácaros de los perros, gatos, hámsters y pájaros pueden ser gatillantes.
Asimismo, se les aconseja en lo posible evitar tener alfombras y cortinas de paño. También pasar un paño húmedo sobre la superficie de muebles.
4.- Los beneficios de la cereza. Beber jugo de cereza es muy beneficioso para la salud pues contiene un componente que es antihistamínico, antialérgico y disminuye la picazón: quercetina.
5.- Disfruta en la playa. Durante esta época de alergias, son preferibles los paseos o viajes a la playa o a la alta montaña, en lugar de parques dentro de la ciudad. Esto debido a la alta contaminación y pólenes en la cuidad.
En los casos más extremos se recomienda el uso de mascarillas convencionales o aquellas que filtren todas las micropartículas.
6.- ¿Cómo lavar la ropa? Se recomienda que el lavado y secado de ropa se haga en máquina o en un lugar cerrado. Esto, para evitar que se le pegue más polen.
7.- Hidrata tu piel. Para reducir los síntomas, hay que lubricar permanentemente la piel con cremas hipoalergénicas y sin fragancia. Así además, se evitan reacciones alérgicas cutáneas.
8.- Restringe el uso de jabones. Para evitar reacciones alérgicas es importante restringir el uso de jabones, champúes y perfumes.
9.- Visita regularmente al médico. Una vez que se reconocen algunos síntomas de alergia es fundamental visitar regularmente a un dermatólogo, otorrinolaringólogo, alergólogo o inmunólogo, según requerimientos.
10.- Usa antihistamínicos. Los que sufren de alergia crónica conocen la importancia que tiene el tomar antialérgicos orales en forma permanente. Estos deben ir cambiándose cada 2 a 3 meses y deben ser recetados por un médico.
