Antes de cambiar la forma de dormir, es fundamental evaluar las necesidades personales.
LUN (imagen referencial)
En los últimos años, una
nueva forma de descanso comenzó a ganar popularidad y en
2026 se consolida como
tendencia: dormir cerca del piso, ya sea sobre
colchones bajos, futones o directamente sobre superficies apoyadas en el suelo.
Esta
práctica, inspirada en tradiciones japonesas y en estilos de vida minimalistas, propone reducir la altura de la cama como una
decisión estética, funcional y cultural, más que como una solución médica.
¿Por qué algunas personas eligen dormir cerca del piso? Quienes adoptan esta forma de descanso suelen hacerlo por una
combinación de motivos prácticos y personales, entre ellos mayor sensación de firmeza al dormir; dormitorios visualmente más amplios y ordenados; menos muebles y menor acumulación de objetos; y aprovechamiento del espacio en viviendas pequeñas.
Para muchos,
dormir más cerca del suelo transmite una sensación de estabilidad y simplicidad que no encuentran en camas altas o tradicionales.
¿Por qué sería bueno dormir cerca del piso? Aunque
no existen beneficios universales comprobados, quienes practican esta modalidad destacan algunos puntos positivos, como: superficie más firme para el descanso; ambientes más frescos durante el verano; mayor facilidad para ventilar y limpiar el dormitorio; y menor dependencia de estructuras voluminosas.
Especialistas coinciden en que la calidad del descanso depende más del colchón que de la altura, por lo que un colchón adecuado es clave, incluso cuando se duerme cerca del piso.
Qué dice la ciencia y por qué no es una opción para todos
Los estudios disponibles advierten que
las superficies excesivamente duras no siempre son beneficiosas. Investigaciones publicadas en The Lancet señalan que dormir durante largos períodos sobre colchones muy firmes puede generar molestias lumbares, especialmente en personas con problemas de espalda.
Además,
dormir cerca del piso puede presentar algunas desventajas, entre ellas mayor exposición al polvo y a los ácaros; dificultad para incorporarse, sobre todo en adultos mayores; y posible incomodidad en personas con problemas articulares, movilidad reducida o durante el embarazo. Por este motivo,
no se trata de una tendencia recomendable para todos los casos.
En este sentido,
antes de cambiar la cama tradicional por un colchón bajo o un futón,
conviene considerar:
- La
firmeza adecuada del colchón.
- La
limpieza frecuente del suelo.
- La
temperatura del ambiente.
- Las
condiciones físicas personales.
El descanso está influido también por otros factores del hogar, como la iluminación, los colores, el nivel de ruido y la ventilación.
Dormir cerca del piso se posiciona en 2026 como una tendencia de estilo de vida, pero
no es una solución mágica ni universal.
Antes de adoptarla, es fundamental evaluar las necesidades personales, y priorizar siempre la comodidad, la salud y la calidad del descanso.
