OMS duplica el tiempo de práctica de ejercicio en su nueva guía de actividad física

Después de diez años, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lanzó ayer nuevas directrices de actividad física para la población general, con el fin de reemplazar y actualizar sus recomendaciones del 2010. De las nuevas orientaciones, que incluyen a adultos y adultos mayores, se desprender varios cambios. Uno de los principales: se duplica el tiempo de ejercicio recomendado y ahora la base será 150 minutos, pero propone llegar a los 300 minutos semanales de ejercicio moderado y hasta 150 del tipo vigoroso.